접지르거나 부딪힌 적이 없는데도 한쪽 복사뼈 둘레가 퉁퉁 부어오르고 신발 뒤축이 꽉 끼기 시작한다면 단순 근육 피로로 넘겨선 안 됩니다.발목은 얇은 피부 바로 아래에 인대와 힘줄, 관절낭이 밀집해 있어 안쪽 복사뼈가 붓는지 바깥쪽이 붓는지에 따라 의심 질환이 완전히 나뉩니다.삔 줄 알고 섣불리 뜨거운 찜질을 하다가 관절낭 출혈과 만성 인대 불안정증을 키우지 않도록, 복사뼈 위치별 핵심 원인과 비외상성 발목 부종의 안전한 감별 지침을 정리해 드립니다. 복사뼈 위치별 부종 원인발목은 내측과 외측을 지나는 해부학적 힘줄 구조가 명확히 다릅니다.통증과 부기가 집중되는 복사뼈의 세부 위치만 파악해도 인대 파열인지 힘줄 염증인지, 혹은 관절 내부 삼출액 문제인지 손쉽게 구별할 수 있습니다.안쪽 복사뼈(내과) 아래 ..